朝5時前。
空が少し白み始める頃、家を出るのが最近の日課です。
コロナ後、ずっと続けていた和太鼓の練習ができなくなり
運動不足・筋力低下を痛感していたので
(あと、体重増加も・・・(;^_^A)
この夏休み中に、ウォーキングを始めようと計画していたんです。
出かける前にはストレッチと水分補給。
空腹で歩くのも良くないので、バナナか試作シフォンを食べて血糖値を上げてから
ひっそりと出かけます。
日中の暑さとは違い、まだ空気がさわやかな時間帯。
人も少なくて、マスクを外しても安心。快適です。
変化していく空を眺めたり、足元の草の朝露を見つけたり。
時々すれ違うのは、ワンちゃんの散歩の方。
同じように歩いている年配の方やジョギングしている同年齢の方。
運動不足の私は
犬を飼っている人は、足腰丈夫だろうな。とか
あの人は、何歳の時から走っているのかな?どんな仕事をしているのかな?とか
勝手に思いを巡らせ想像しながら歩いています。
ゴミ収集の場所にはカラスが何羽も集まっていることもあって、ビックリ!
泣きそうになりながらカラスを避けて回り道をしてみたり
慣れない住宅街ではちょっと道に迷ったり。
家の前の道路に打ち水をしているお宅があると感動したり。
ウォーキング初心者の私は、なかなか趣のある面白い時間を過ごしています。
1時間ほど歩いて、帰宅する頃には気持ちの良い汗をかいています。
花に水をやり、自分にも水をやり、シャワーを浴びたら
また1日の始まり。
少しでも代謝がアップした1日を過ごせるかな?
あ、今朝ですか?
起きたら5時過ぎていたのでウォーキングはお休み。
で、ブログを書いてます。
相変わらずのゆるゆるですが
しばらく続けて、身体の変化にも手ごたえがあるといいなあ。。。
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